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脱力の作法

歯にトラブルを抱え、またいだ新年。

今年の目標は、脱力の作法を身につけること。
力を入れるより、抜くほうがよっぽど難しい。
まずは、力みすぎないこと。

いま、実践しているのは深呼吸。
そう意識しはじめると、日中の活動時間帯、
びっくりするくらい呼吸が浅くなっていることに気づく。

もうひとつは、短期決戦に持ち込まずに、
中長期で着実に実現する、くじけない意志を育てること。
ささやかな進化を日々重ねるほうが、
いっそくとびにものごとを変化させるより大事。

あと、年末に「ことばを大切にしないと、あかん。」と言われたから、
自分から発することば、文字に責任をもつこと。

のぞみは、やっぱりたくさんのすばらしいものに出会いたい。
「見たい」の欲望がいちばん強い。
そして、それらをきちんと写真に定着していけたら良いな、と思う。

今年もよろしくお願いします。

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